7MIND x LES ANTISÈCHES DU BONHEUR
L'application des Antisèches du Bonheur est aujourd'hui disponible sur Apple et Android. Pour l'obtenir sur votre téléphone ou votre tablette, rendez-vous sur l'App Store ou Android Market !
Ce projet représente l’aboutissement de plusieurs années de travail à écrire, enregistrer et tester des méditations guidées. Il est le fruit d’une collaboration des Antisèches du Bonheur et de la start-up allemande 7Mind : l’application de méditation numéro 1 en Allemagne.
Les méditations vous suivent partout
Vous pouvez désormais emporter les méditations guidées avec vous ! L'application vous permet de méditer à tout moment, partout et sans connexion internet requise.
Idéale pour vous déconnecter, pour les voyages en train ou pour méditer en pleine nature.
Des programmes adaptés à vos besoins
L'application est composée de singles : une seule méditation sur un thème spécifique, ou de stages : un programme de 7 méditations sur le thème de votre choix.
Le stage d'initiation offre 7 séances gratuites pour découvrir différentes techniques de méditation et mettre le pied à l’étrier. Au total plus d’une centaine de séances disponibles sur abonnement permettent l’accès aux stages et singles sur une large palette de thèmes : stress, sommeil, relations, confiance, productivité etc.
Un suivi personnalisé
A l'ouverture de l'application, vous serez accompagné et dirigé sur la prochaine méditation de votre stage.
Vous pourrez également suivre vos progrès grâce à votre compteur personnel qui calcule pour vous le nombre de séances effectuées et votre temps de total de méditation.
Les conseils, rappels et pense-bêtes facilitent également la mise en place de cette nouvelle habitude pour approfondir votre pratique et améliorer les automatismes du cerveau.
Une nouvelle habitude à cultiver
Pour que méditer devienne un rituel quotidien, au même titre que le brossage de dents ou la pratique d'une activité physique.
Les centaines d’études scientifiques de ces 10 dernières années ont démontré les incroyables bienfaits de la méditation sur notre cerveau. Pratiquée régulièrement, la méditation favorise l’activation de nouveaux mécanismes cérébraux, qui permettent notamment de ressentir plus de bien être, d’aiguiser le mental et de renforcer la santé physique.
Les conseils, rappels et pense-bêtes facilitent la mise en place de cette nouvelle habitude pour approfondir votre pratique et améliorer les automatismes du cerveau.